¿Son tus posturas correctas? ¿Qué indican de tu estado de salud global?
La posición que adoptan las diferentes partes de nuestro cuerpo (tronco, cabeza y extremidades) en el espacio en el que nos movemos, permite mantener estable el centro de gravedad.
La postura, por definición, es el posicionamiento vertical del cuerpo en contacto con el suelo.
Desgraciadamente, nuestro cuerpo a menudo adopta posturas incorrectas de forma que los ejes corporales se desequilibran y aparecen las asimetrías. Como consecuencia surgen las molestias articulares o musculares, la sobrecarga, el dolor, el malestar, las contracturas
Soluciones
¿Qué es una evaluación postural?
Es una forma útil de valorar el estado de salud global de la persona a través de la observación de la postura del cuerpo.
Se debería tener ya presente en las primeras etapas del desarrollo (infancia) para evitar posibles alteraciones posturales. La postura varía con el crecimiento, los estados emocionales, las sobrecargas físicas, la temperatura, o incluso por la mala organización del espacio donde trabajamos.
Este primer análisis de la postura que adopta una persona en un momento determinado nos da información no sólo de sus estructuras físicas sinó también de algunas posibles tendencias en el estado de ánimo, personalidad …
Útil para:
- Educar y revertir alteraciones posturales.
- Conseguir una simetría postural alineando articulaciones, tejidos, órganos y otras estructuras para conseguir una función biomecánica más espontánea, natural y fluida. Por ejemplo, para respirar mejor.
- Paliar el efecto de algunas alteraciones posturales frecuentes como la cifosis dorsal, la hiperlordosis lumbar, un hombro más elevada y rotada, una cresta ilíaca anteriorizada, el abdomen prominente por debilidad de la musculatura abdominal…
¿Necesitas una evaluación postural?
¿Te puedo ayudar?
