¿Quieres sentirte mejor? ¿Más saludable? ¿Aumentar tu bienestar?
Los pilares principales en los que se sustenta la salud y el bienestar tienen que ver con atender esta serie de aspectos:
- ritmo sueño-vigilia
- alimentación
- respiración
- actividad física y cuidado del cuerpo
- relaciones intrapersonales e interpersonales satisfactorias
- adaptación al entorno, (flexibilidad y creatividad)
- espacios para detenernos (naturaleza), reflexionar y crecer
- obtención de satisfacción no sólo en la consecución de nuestros objetivos sinó en el trayecto que realizamos para ello
Soluciones
Revisar el estilo de vida validando lo que ya atendemos y descubriendo lo que podemos mejorar de una manera más consciente.
En este espacio pretendemos atender a los aspectos y / o áreas fundamentales en la vida de cualquier persona; que contribuyen a la sensación vivida de salud, bienestar o mejora de la calidad de vida.
Útil para:
- Detectar y satisfacer nuestras necesidades de relajación, ejercicio físico y nutrición.
- Revisar y mejorar nuestro estilo de vida.
- Aumentar la vitalidad, bienestar y salud.
¿Hablamos?
Facilitadora
PSICÓLOGA Y FISIOTERAPEUTA
Judit Puig
Recuerda
“Es difícil ser feliz cuando se viaja por la vida con un chasis tenso y cansado. De modo que ponte en marcha. El resto es fácil”
John Powell
Escritor